據(jù)央視網(wǎng)快看報(bào)道，近日，發(fā)表在2021年美國內(nèi)分泌學(xué)會(huì)年會(huì)(ENDO2021)上的一項(xiàng)研究顯示：在8:30之前開始吃早餐的人，血糖水平和胰島素抵抗程度均較低，這或許可以降低患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師李文慧表示，晚餐和第二天早餐之間的時(shí)間間隔應(yīng)在12小時(shí)至15小時(shí)之間，盡量不要超過15小時(shí)。因?yàn)轲囸I時(shí)間多長，人體容易出現(xiàn)問題，導(dǎo)致血糖、胰島素等代謝問題的指標(biāo)異常。